Category Archives: Fitness

Jedna vežba za jači udarac!

Posted on 11/01/2012 by Marko Vlajić

Danas ću vam pokazati vežbu sa kojom ćete za izuzetno kratko vreme dobiti jači i eksplozviniji udarac. Mnogi praktikanti borilačkih veština/sportova imaju upravo taj cilj- jači, brži, ekspozivniji udarac. Stoga za danas izdvajam jednu vežbu u to ime. A u … Continue reading →

Posted in Ostali sportovi, Trening | Tagged , , | 1 Comment

Manji rizik povrede kolena uz 5 posebnih saveta(2.deo)

Posted on 08/01/2012 by Marko Vlajić

Poštovanje! U prvom delu ovog blog posta govorili smo o smanjenju rizika povređivanja kolena uz pomoć jačanja kolena u svim pravcima. Ako ste to apsolvirali, idemo dalje… Danas ćete videti još jedan specijalan način, koji takođe smanjuje rizik od povređivanja. … Continue reading →

Posted in Fitness, Nacin zivota, Trening | Tagged , , , , | Leave a comment

Kako jesti za vreme praznika i ostati fit?

Posted on 22/12/2011 by Marko Vlajić

  Znam da zvuči kontradiktorno, jesti sve a ostati fit,ali verujte uz nekoliko pravih poteza, praznične gozbe neće narušiti formu o kojoj generalno brinete i vodite računa. Ovaj članak se odnosi naravno na one koji vredno treniraju, hrane se skladno … Continue reading →

Posted in Fitness, Ishrana, Nacin zivota | Tagged , , | Leave a comment