Category Archives: Fitness

Manji rizik povrede kolena uz 5 posebnih saveta(1.deo)

Posted on 19/12/2011 by Marko Vlajić

Gotovo da nema nekog ko nije bar jednom u životu osetio bol ili imao povredu kolena. Šta reći nego koleno-taj često „problematičan“ zglob. Pošto kao ljudska bića hodamo na dve noge, kolena nose pri hodu čak 70% težine tela,a pri … Continue reading →

Posted in Fitness, Nacin zivota, Trening | Tagged , , , , | Leave a comment

Šest strategija bržeg oporavka posle treninga

Posted on 07/12/2011 by Marko Vlajić

Onoliko koliko je bitan trening, isto toliko je bitan oporavak. Jak trening traži jak oporavak. Samo sa takvom ravnotežom moguće je doći do rezultata, oćuvati telo od posledica. Princip treba biti jednostavan – što je trening intenzivniji, oporavak je duži. … Continue reading →

Posted in Fitness, Trening | Tagged , , , | Leave a comment

U duhu praznika

Posted on 30/12/2010 by Marko Vlajić

Uvaženi vežbači rekreativci i sportisti! Vreme praznika je polako stiglo, pa je red da nekog i lepo obradujemo, zar ne? No, ima li lepšeg poklona od nečeg što može nekog učiniti zdravijim, jačim, lepšim? Ako se i sami vežbač, živite … Continue reading →

Posted in Fitness, Nacin zivota | Leave a comment