Category Archives: Trening

Manji rizik povrede kolena uz 5 posebnih saveta(2.deo)

Posted on 08/01/2012 by Marko Vlajić

Poštovanje! U prvom delu ovog blog posta govorili smo o smanjenju rizika povređivanja kolena uz pomoć jačanja kolena u svim pravcima. Ako ste to apsolvirali, idemo dalje… Danas ćete videti još jedan specijalan način, koji takođe smanjuje rizik od povređivanja. … Continue reading →

Posted in Fitness, Nacin zivota, Trening | Tagged , , , , | Leave a comment

Manji rizik povrede kolena uz 5 posebnih saveta(1.deo)

Posted on 19/12/2011 by Marko Vlajić

Gotovo da nema nekog ko nije bar jednom u životu osetio bol ili imao povredu kolena. Šta reći nego koleno-taj često „problematičan“ zglob. Pošto kao ljudska bića hodamo na dve noge, kolena nose pri hodu čak 70% težine tela,a pri … Continue reading →

Posted in Fitness, Nacin zivota, Trening | Tagged , , , , | Leave a comment

Šest strategija bržeg oporavka posle treninga

Posted on 07/12/2011 by Marko Vlajić

Onoliko koliko je bitan trening, isto toliko je bitan oporavak. Jak trening traži jak oporavak. Samo sa takvom ravnotežom moguće je doći do rezultata, oćuvati telo od posledica. Princip treba biti jednostavan – što je trening intenzivniji, oporavak je duži. … Continue reading →

Posted in Fitness, Trening | Tagged , , , | Leave a comment